Zoals je misschien stiekem al merkt, komt de herfst er weer aan! Sommige bomen krijgen alweer bruine blaadjes en de lucht voelt kouder. De hei staat in bloei en misschien merk je ook dat het ’s ochtends alweer lekker warm voelt onder de dekens. Het begint weer tijd te worden voor pompoensoep, kaarsjes aan en dikke sokken. Ik vind dit altijd een hele mooie periode van het jaar en breng dan graag veel tijd buiten door.
Het nazomer-seizoen
In de Yin Yoga focussen we de komende weken op het seizoen ‘nazomer’. Dit is het derde seizoen, na de lente en zomer en voor de herfst en het winterseizoen. De nazomer wordt in de Chinese geneeskunde gezien als het seizoen van oogsten, van overvloed en van eten. De meridianen die daarbij horen zijn de Maag en Milt meridiaan. Zij worden gezien als de meridianen die als eerste in contact staan met onze buitenwereld, namelijk ons voedsel. Mensen waarbij de maag en milt meridiaan sterk stroomt en in balans is in het lichaam, zijn types die houden van goed eten, koken en zorgen. Zolang iedereen die zij liefhebben tevreden en gelukkig is, zijn zij ook tevreden. Het zijn vaak mensen die ‘geaard’ zijn, relaxed en tevreden zijn met het leven dat ze hebben. Ambities zijn er niet zo sterk. Zij vertrouwen mensen makkelijk en zijn open en eerlijk naar zichzelf en anderen om zich heen. Zij zijn als het ware zacht van binnen, maar ook van buiten. Vaak hebben ze een zachte uitstraling, een zachte huid en ronde vormen.
Yin Yoga voor Maag en Milt
De Maag en Milt zorgen voor gezond en schoon bloed. Ze zijn makkelijk uit balans te brengen door ongezond eten, drinken of een ongezonde leefstijl met bijvoorbeeld weinig slaap. Als de Maag en Milt meridiaan uit balans zijn dan voelen we ons vaak onrustig, onzeker en hebben we spijt van dingen die we doen. Ook zijn er dan vaak zorgen en achterdocht. Lichamelijk kunnen we klachten ervaren in onze maag of darmen, de spijsvertering verloopt dan niet soepel en onze huid is onzuiver.
Het is een prachtig en belangrijk meridianenpaar om de komende weken wat extra aandacht te geven in dit mooie seizoen. Voel goed wat je lijf de komende weken nodig heeft. Zit er nog wat actieve zomerenergie in je lijf, ga daar dan gerust nog even in verder. Mocht je al merken dat je zin hebt om je een beetje terug te trekken in huis, soepjes te maken en minder actief te zijn, geef daar dan ook lekker aan toe. Wees je ervan bewust dat we verbonden zijn met de natuur om ons heen en als deze verandert, zoals tijdens een seizoenswisseling, dan voel je dat. Dan verander jij als het ware ook. Dus ga niet vanuit gewoonte door met alles wat je tot nu toe deed, maar controleer of datgene nog wel daadwerkelijk bij je past. Geef jezelf wat ruimte om je aan te passen aan de nazomer.