• - Liza Heijboer -

    Yogaheart

Volg yoga in Amersfoort: Yogastudio Yogaheart

Bij Yogastudio Yogaheart volg je ontspannende Hatha en Yin yoga in een fijne yogastudio in Amersfoort. De groepen bestaan uit maximaal 10 personen om persoonlijke aandacht en afstemming op jouw mogelijkheden te garanderen. De focus ligt op je goed voelen en ontspannen, je geest verbinden met je hart, weer in contact komen met je lichaam en je lichamelijke flexibiliteit en conditie verbeteren. De yogalessen duren gemiddeld 75 minuten waarbij we aandacht geven aan ademhalingsoefeningen (pranayama), lichamelijke yogahoudingen (asana’s) en meditatie- en ontspanningsoefeningen.

Nieuw bij Yogaheart?

Ben je beginner en wil je eerst ontdekken of yoga wat voor je is? Of ben je al gevorderd en wil je een proefles meedoen? In beide gevallen ben je van harte welkom om een proefles mee te doen! Bekijk het rooster en vul het aanmeldformulier in voor een losse les, privéles of maandabonnement. Je kunt ook altijd contact opnemen via liza@yogaheart.nl. Via deze pagina lees je de veelgestelde vragen over beginnen met yoga.
Bekijk weekrooster

Wat is Yoga?

De vertaling van het woord yoga is verbinding of eenwording. Volgens de yogafilosofie draait het beoefenen van yoga om het bereiken van eenwording met het goddelijke oftewel verlichting. In het westen staat yoga vooral bekend om de verschillende posities maar eigenlijk is dat maar één aspect van het 8-voudige yogapad. Zo wordt ook veel aandacht gegeven aan reinigingsrituelen, meditaties en de do’s en don'ts voor de yogi.

Lees meer

Lees mijn blog over YOGAHEART

Nieuwsgierig naar wat er allemaal speelt bij Yogaheart? En wil je meer lezen over mijn visie op yoga en de yogalessen? Lees dan mijn blog die regelmatig verschijnt over uiteenlopende onderwerpen rondom yoga en de yogafilosofie.
Lees meer

Over Yogaheart

  1. De naam Yogaheart is ontstaan in Zuid-Afrika. Ik had net besloten om de yogadocentenopleiding te gaan volgen in Thailand en zette in mijn hoofd de eerste stapjes naar een eigen yogaschool. Ik vond het meteen een fijne, positieve naam. Tegelijkertijd betekent het dat yoga iets is wat ik vanuit mijn hart doe. Mijn hoofd mag even uit, zodra ik de mat op stap neemt mijn hart het over. Vanaf mijn 20e volgde ik wekelijks yogalessen. Ik weet nog goed hoe fijn ik me voelde na de les, met een kopje thee in mijn handen, helemaal ontspannen en rustig. Ik voelde dan ook altijd dat mijn lijf helemaal warm was en gloeide, alsof alles aandacht had gehad en weer helemaal los was. Omdat ik na mijn studie Gezondheidswetenschappen een drukke baan had kwam ik, op af en toe een yogaretraite na, niet verder dan één yogales per week. En ondanks dat het maar één les per week was merkte ik dat ik flexibeler werd, mijn ademhaling beter onder controle had en beter kon ontspannen in mijn dagelijks leven. Ik liep toen nog veel hard en merkte zelfs dat ik langer en relaxter liep doordat ik mijn ademhaling beter onder controle had.

Weekrooster


De yogalessen worden gegeven in een fijne ruimte in het POP-UP PARKHUIS. Je vindt het parkhuis aan het fietspad Vosheuvelpad, dichtbij stadsboerderij de Vosheuvel.

Route auto: Pak de Heiligenbergerweg vanaf het centrum, sla dan rechtsaf bij het bordje Stadsboerderij de Vosheuvel (vlak voor het viaduct over de A28). Parkeer dan direct je auto rechts of links van de weg. Vanaf daar loop je 100 meter het fietspad op en dan vind je aan de rechterhand het Pop-up Parkhuis.

Route fiets: Het Vosheuvelpad is een fietspad en loopt van Stadsboerderij de Vosheuvel tot sportpark Dorrestein. Ter hoogte van de scouting Cay-Noya vind je het Pop-up Parkhuis.

Kinderyoga op zondag 3 november

Onder het motto van ‘ik heb het nog nooit gedaan dus ik denk dat ik het wel kan’ organiseer ik op zondagochtend 3 november een speciale yogales voor kinderen! Dus lijkt het je leuk om met jouw kind of kleinkind naar Yogaheart te komen zodat hij/zij eindelijk eens kan zien wat jij daar altijd doet? Kom dan naar deze les. We doen geen ademhalingsoefeningen en geen savasana dus je (klein)kind hoeft niet stil te kunnen zitten. Het is van 10.00 uur – ongeveer 10.30 uur en alle leeftijden zijn welkom. Geef je even op via een mailtje naar: liza@yogaheart.nl.

madiwodovrzazo
9:00
19:00
20:30

Ervaringen

Van de Yogaheart-leden
  • "Niks is goed of fout en alles mag er op dat moment zijn"

    De privé les vond ik erg bijzonder en intens, had van te voren niet kunnen bedenken dat ik me al zo open kon stellen bij iemand die ik nog niet eerder ontmoet heb. Dit is dus eigenlijk direct een compliment naar jou toe.

    Ik vond de manier waarop je de les gaf heel erg prettig, voelde een hele fijne en ontspannen sfeer. Daarnaast heb je een erg fijne stem wat het prettig maakt. Tevens zie en voel je goed aan wat er gebeurt en stel je me op mijn gemak. Niks is goed of fout en alles mag er op dat moment zijn, heel erg prettig. Het heeft veel in beweging gezet, voelde letterlijk als een soort ontgiftiging van mijn lichaam. Dus zeer positieve eerste ervaring 🙂 Bedankt daarvoor!

    - Amber (03-06-2019)
  • "Ik kan Liza van harte aanbevelen"

    Zowel de yin yogalessen als de hatta yogalessen van Liza zijn voor mij een openbaring. Ik had altijd nog al wat reserves ten aanzien van yoga maar dat is sinds ik les heb bij Liza verleden tijd. Liza is sympathiek, zij heeft een vriendelijke stem en zij straalt rust uit. Niet zweverig maar gericht gaat zij te werk met waar nodig aandacht voor specifieke problemen van een cursist. Aan het begin van de les geeft zij aan op welk orgaan zij de oefeningen van die dag concentreert en wat het effect fysiek en mentaal is. Dat seizoenen daarbij ook een rol spelen, is voor mij een openbaring.

    Mocht iemand op zoek zijn naar een goede en ervaren yoga-docent, dan kan ik Liza van harte aanbevelen.

    Britta

     

    - Britta (02-02-2019)
  • "Liza brengt het op een zachte en prettige wijze, je wordt al kalm voordat de les begint!"

    Een aantal maanden geleden kwam ik voor het eerst bij Liza voor een yoga proefles, ik ben toen begonnen met Yin Yoga om meer flexibiliteit te creëren in mijn lichaam. Ik had verwacht dat het een ‘zweverige’ meditatie zou worden en dat ik zou afhaken, maar niks is minder waar. Liza brengt het op een zachte en prettige wijze, je wordt al kalm voordat de les begint! Er wordt rekening gehouden met eventuele beperkingen en de les draait volledig om jou. Sinds kort ben ik overgestapt naar Hatha Yoga en merk dat dit meer bij mij past. Liza staat je snel te woord via e-mail of telefoon en als je een keer een andere les wilt volgen dan is dat geen enkel probleem. Ben blij dat ik elke week een les bij haar mag volgen om mentaal tot rust te komen, maar ook vooral om fysiek sterker te worden!

    - Seif (25-01-2019)
  • "Het is heerlijk om een plek te hebben waar je jezelf kunt zijn"

    Ruim anderhalf jaar geleden ben ik begonnen met Hatha yoga op maandagochtend. Dat beviel me zo goed, dat daar al snel Yin yoga op woensdag bij kwam.Wat ben ik blij met jou en je lessen. Het is fijn bij jou in de groep en ook met de andere leerlingen voel ik me op mijn gemak. Het is heerlijk om een plek te hebben, waar je jezelf kunt zijn. Ik heb een lange periode te hard gewerkt en heb van jou geleerd om weer naar mijn lichaam te luisteren en niet constant over mijn grenzen heen te gaan. Ik ben ook weer goed gaan slapen en als ik soms de slaap toch niet kan vatten, lukt dat meestal alsnog met  jouw ademhalingsoefeningen.

    Jij en je lessen hebben mijn leven veranderd en daar ben ik je dankbaar voor. Ik rijd graag twee maal per week van Spakenburg naar Amersfoort, want in Spakenburg hebben we wel yoga, maar geen Liza.

    Liefs,

    Inge

    - Inge (23-10-2018)
  • "Voor mij ben je een superjuf"

    Je bent als persoon heel prettig in de omgang met de cursisten. Discreet en respectvol. Ik voel me veilig binnen de groep. Volgens mij is dit de voorwaarden om de lessen tot een goed resultaat te maken.

    Alles is altijd goed voorbereid. De ruimte is op orde, de thee staat klaar. Er wordt op tijd melding gemaakt wanneer lessen niet doorgaan of als er veranderingen zijn. We kunnen altijd een les inhalen.

    De houdingen bouw je goed op en je weet voldoende aanpassingen als het niet zo vanzelfsprekend gaat en als het uitdagender kan. Je legt altijd uit waar de oefening goed voor is. Wat de reden is waarom je oefening doet. Zelfs via de mail krijgen we nog achtergrond informatie over yoga.

    Na een les voel ik me weer terug bij mezelf, ontspannen. Ik kan me weer beter voor het slapen gaan ontspannen. Dat heb ik nodig omdat ik er soms moeite mee heb om in slaap te vallen. Ik ben en voel me ook lenig worden. Dat vind ik belangrijk naarmate ik ouder wordt.

    Wat ik zeker belangrijk vind is dat er ook een lolletje gemaakt kan worden. Je blijft met beide benen op de grond staan! En tot slot vind ik je stem en je uiterlijk geweldig! Voor mij ben je een superjuf. Het lijkt een beoordeling van school maar ik kan het niet anders schrijven!

     

    - Anita (9-10-2018)
  • "Liza is uitnodigend om de diverse houdingen uit te voeren op een manier die past bij mijn mogelijkheden"

    Twee maanden geleden stopte mijn vertrouwde pilates/ yogalessen ivm het aanvaarden van een andere job door de docent. Wat nu? Immers door een nare chronische ziekte heb ik zo mijn beperkingen als het om bewegen gaat. En blijven bewegen is wel heel erg belangrijk om me goed te voelen. Bij toeval viel mijn oog op een advertentie in de plaatselijke krant over Yogaheart. Niet gedraald en contact opgenomen met Liza. Allervriendelijkst nodigde zij me uit om een les te bezoeken en te ervaren hoe het voor mij is. En dat heb ik gedaan. en het voelde goed. Liza is uitnodigend om de diverse houdingen uit te voeren op een manier die past bij mijn mogelijkheden. Tegelijkertijd ook uitnodigend om te ervaren hoe het voelt om nieuwe houdingen aan te leren. Wat ik ook heel aangenaam vind is dat elke week weer anders is en Liza alle houdingen heel natuurlijk aan elkaar verbind. In die zin is het lesuur al een ‘energiestroom’ in zich zelve. En het allermooiste voor mij is dat ik ‘gewoon’ mee doe en mijn beperking wegvalt. Heerlijk is dat. Kom ook en ervaar het zelf.

    - Marja (4-2-2017)
  • "Liza geeft haar lessen met heel veel passie en toewijding!"

    Elke week kijk ik opnieuw uit naar de Hatha les. Liza geeft haar lessen met heel veel passie en toewijding! Ik had niet durven hopen dat ik zoveel uit de yogalessen haal en met zoveel plezier mijn eigen proces kan volgen in de lessen, Liza geeft een ieder ook de nodige persoonlijke aandacht en staat open voor een geintje tussendoor, hele fijne balans! Een absolute aanrader voor meer ontspanning en een goeie balans tussen lichaam en geest:)

    - Annemieke (26-12-2016)
  • "Elke week is het weer fijn om bij Yogaheart te komen!"

    Elke week is het weer fijn om bij Yogaheart te komen! Ik wilde eerst beginnen met alleen Hatha lessen, maar bij de eerste les wist ik dat ik wel meer lessen per week wilde volgen! Na de eerste les voelde ik mij namelijk erg ontspannen en tevreden over de les. Nu volg ik elke week een Hatha en een Yin les, fijne combinatie! De prettige en ontspannen sfeer in de studio die Liza creëert door lessen te geven in kleine groepjes, haar persoonlijke aandacht, gebruik van humor tussendoor en thee drinken voor- en achteraf een les maken het een leuke ervaring!

    - Julia
  • "Vanaf de eerste les wist ik dat dit de plek zou gaan worden waar ik wekelijks tot rust zou komen. "

    Wat een fijne en inspirerende eerste ervaring met Yoga, dankzij Yogaheart! Vanaf de eerste les wist ik dat dit de plek zou gaan worden waar ik wekelijks tot rust zou komen. Het voelde vertrouwd, gezellig en heel kalm. Yogaheart bied een intieme plek, een warm kopje thee voor en na, en prettige rustige lessen die gegeven worden door een geduldige opgewekte docente met veel deskundigheid. En dat alles met hier en daar een luchtig grapje tussendoor. Een mooie combinatie die je de haastige tijd even doen vergeten. Na mijn lessen voel ik mij steeds zo zen dat ik daarna al niet kan wachten tot het weer donderdag is. Bedankt Liza!

    - Esmee
  • "Een fijne manier om zo tijd aan jezelf te besteden."

    De lessen bij Liza volgen is een heerlijke ervaring. Je voelt je al snel beter in je vel zitten door de oefeningen die soms intens en tegelijk ontspannend zijn. Een fijne manier om zo tijd aan jezelf te besteden.

    - Sandra
  • Ervaring Yogastudio Yogaheart - door Anouk
    "Liza is een fijne docente waarbij de passie voor Yoga voelbaar is. "

    De yogalessen bij Yogaheart zijn mijn eerste ervaringen met Yoga en ik kan niet anders zeggen dan dat ik nu al niet meer zonder mijn wekelijkse yogales kan. Liza is een fijne docente waarbij de passie voor Yoga voelbaar is. Op een prettige en deskundige manier geeft zij haar lessen, waarbij er ook zeker ruimte is voor humor. De ontspannen sfeer die hierdoor ontstaat, in combinatie met de fijne yogaruimte die zij heeft gecreeerd, zorgt ervoor dat mijn eerste ervaringen met Yoga zeker niet de laatste zijn!

    - Anouk (24-11-2016)
  • "Passie en deskundigheid"

    De yogalessen bij Yogaheart zijn mijn eerste ervaringen met ‘yoga-onder-begeleiding’. In het verleden heb ik wel zelf de Hatha-yoga geoefend. Maar de lessen bij Liza hebben een toegevoegde waarde door haar passie en deskundigheid. En haar rustige, vriendelijke houding, prettige stem en relativerende opmerkingen werken heel ontspannend, zoals ook de kleinschaligheid en de persoonlijke aankleding van de ruimte! Ik kan het iedereen aanbevelen!

    - Foke (10-11-2016)

Aanmelden voor ontspannende yogalessen

Inschrijfformulier

  • Indien gekozen voor een maandabonnement: vul je bankgegevens in voor de automatische incasso.

Yogastudio Yogaheart

Pop-up Parkhuis
Heiligenbergerweg 167, Amersfoort
Bereikbaar via fietspad Vosheuvelpad

KVK nummer: 67735068
Bank: NL30INGB0007419010
BTW: 199179566B01

Telefoon

06 36 32 96 54